اطمینان پراٹھا پاکستان مطمئن ایشیا کا پسندیدہ ناشتہ سمجھا جاتا ہے لیکن آپ یہ بات جانتے ہیں کہ غذائیت کے ماہرین نے اس میل کو ‘بدترین’ کہا؟
جی ہاں! ناصرف خوشحال پراٹھا نہیں بلکہ کھانے کے ساتھ کھانے کے لیے بھی دیگر قرضوں کے انتخاب کے خواہشمند ہیں وہ ہماری صحت پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔
آئیے جانتے ہیں کہ ڈاکٹر کو مشورہ دینے والے کے ساتھ سختی سے منع کیا ہے۔
* آرام کے ساتھ گھی سے لیس یا پھر آلو، قیمے سے مشورہ کریں کہ کوئی پراٹھا نہیں کھانا چاہیے کیونکہ یہ معدے میں تیزابیت کے ساتھ پیٹ کو پُھلا دیتا ہے، جس سے مسلسل پیٹ کی بات کی گئی ہے۔
تیزابیت کے آگے اور پھر قے، الٹیوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔
اطمینان کے ساتھ یا بعد میں کنوں پرہیز ضروری ہے؟
صحت کے فوری بعد’لیموں پانی‘مکمل نہ پیئیں، اس سے آپ کا پیٹ پالا جائے گا اور معدے میں بھی مسائل پیدا ہوں گے۔
اگر آپ صبح اٹھتے ہی پینے اور پھر پھل کھانے کے عادی تو دونوں طرح کے ساتھ نہ کھائیں کوشش کریں اور پھل کھانے میں ایک گھنٹہ وقفہ ضروری ہے۔
دہی سے بنی کوئی یا دہی، صحت کے لیے فوری طور پر ہرگز نہ فراہم کرے، اس سے آپ کو معدے میں بات کرنا پڑیگا۔
بیسن سے بنی اشیا جس میں پکوڑے سرِ فہرست ہیں جی ہاں! علم حاصل کرنے کے حق کے ساتھ بیسن سے بنی بات لینے سے منع کرتے ہیں، اس سے آپ کو نقصان پہنچتا ہے۔
کھانے کے لیے دیر بعد پینی چاہیے؟
اگر آپ کے کھانے پینے کے بعد عادی ہیں تو آپ کو چائیے کے 45 منٹ بعد کھانا پینا۔
جب ناشتے اور دوپہر کے کھانے کے ایک گھنٹے بعد کھانا پینا۔
نوٹ: یہ مضمون طبی جریدوں میں شائع کی گئی تفصیلات پر، قارین اسباق سے اپنے معالج سے بھی ضروری ہے۔
