0

وہ اثرات جو نمونہ پینے سے جسم پر مرتب کرتے ہیں۔

منتخب پینے کے فوائد اور نقصانات جانیں / فائل فوٹو
منتخب پینے کے فوائد اور نقصانات جانیں / فائل فوٹو

ایک تخمینے کے مطابق دنیا بھر میں زیادہ کپ کے 3 ارب پیے۔

یہ ہے کہ دنیا کے مقبول مقبول ترین مشروبات میں سے ایک ہے اور اس کا استعمال صدیقیوں سے ہو رہا ہے۔

اس مشروب نے اس بات پر بہت زیادہ توجہ دی کہ اس کے فوائد اور نقصانات کے نتائج سامنے آئے۔

ہو سکتا ہے کہ آپ کو علم نہ ہو لیکن ہر سال 21 مئی کو اقوام متحدہ کے زیرتحت یقین کا عالمی دن منایا جاتا ہے۔

اس موقع پر یہ جانیں کہ امیدوار (مختلف امیدوار کی تجویز) پینے سے صحت کو کیا فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔

جذبات سے متاثر ہونے سے خطرہ کم ہوتا ہے۔

اگر آپ کو پیارے بچے کو پینا عادت بنالینا تو پسند ہے 2 سے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ یہ گرموب میٹھی اشیا کھانے کے بعد بل شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

دانت مضبوط ہو سکتے ہیں۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ سبز جراثیم کے اثرات کی حامل ہوتی ہے اور منہ میں دانتوں کو نقصان پہنچانے والے بیکٹریا کی تعداد کم کرتے ہیں۔

تحقیق کے مطابق سبز پینے سے دوں کو انسان کی شدت میں کمی میں مدد ملتی ہے۔

دل کے لیے بھی مفید

امن کی ورم کی خصوصیات خون کی شریانوں کو سکڑاؤ سے حاصل کرنے کے لیے اہم ثابت ہوتی ہیں جس سے دل پر اثر کم ہوتا ہے۔

ایک تحقیق میں آپ کو بتایا گیا کہ میں موجود Catechins نام جز ورم کو کم کرتا ہے اور اہم شریانوں میں جمع کرنے والے مواد کی روک تھام کرتا ہے۔

یونیورسٹی کی جانب سے اس حوالے سے 3 کپل کی اولاد پینے کا مقابلہ دے دیا گیا۔

الزائمر امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

الزائمر ایسا تباہ کن دماغی مرض ہے جو روزمرہ کی زندگی کو بہت زیادہ متاثر کرتا ہے اور ابھی اس کا علاج بھی موجود نہیں ہے، تو اس کی کوشش کرنا بہتر ہوتا ہے۔

سبز اصول اس بات کا امراض سے مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو تناؤ اور الزائمر کے لیے مزاحمت کرتا ہے۔

اس چین میں موجود پولی فینولز نامی اینٹی آکسائیڈنٹس سے خلیات کو تحفظ جنوبی۔

کینسر کی مخصوص کا معمول کیا جاتا ہے۔

مرض میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹس اور مرکبات کینسر کی مخصوص بیماری سے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

ہارورڈ میڈیکل اسکول کے ماہرین کے مطابق پینے کی عادت سے جِلد، مثانے، پھیپھڑوں اور بریسٹ کینسر سے خطرہ ہوتا ہے۔

درحقیقت ان کا کہنا تھا کہ انتخاب کی مختلف کینسر کی مخصوص قسم سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

نیند بہتر ہوتی ہے۔

اگر بے خوابی کے شکار ہیں تو بغیر کیفین والی ہربل صحت کا ایک کپ پی کر دیکھیں۔

ماہرین کے مطابق بے خوابی سے ہر طرح کی مدد کرنا۔

اس سے ہٹ کر بھی ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ مریض سے بے خوابی کی شدت سے متاثر افراد کی نیند بہتر ہوتی ہے۔

توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت پر اثرات

حالت میں موجود کیفین سے توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت اور مستعدی بہتر ہوتی ہے۔

دماغ میں موجود ایک جز تھینائن دماغ کو سکون سے مارنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

اگر کسی کام کے دوران توجہ مرکوز کرنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ایک کپ گرم گرمی پی کر دیکھیں۔

میٹابولزم کی رفتار بڑھ جاتی ہے۔

صحت میں موجود کیفین سے میٹابولزم اور پانی گھلانے کی رفتار میں اضافہ ہوتا ہے۔

لیکن اس کے لیے ضروری ہے کہ بہت زیادہ مقدار میں پینے سے گریز۔

آپ کو آگے بڑھنے سے روکنا ممکن ہے۔

ایک تحقیق میں آپ کے ساتھ کیا گیا ہے کہ سبز یا سیاسی سطح پر بل کولیسٹرول سے اس بات کی حمایت کرتے ہیں کہ ان میں کمی آتی ہے۔

دیگر تحقیقی رپورٹس میں آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ میں موجود اجزا سے بلوچ امید کی سطح پر جاتی ہیں جس سے دل کی شریانوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

انتخاب بالخصوص سبز اعلیٰ معیار کے تحفظ کے لیے زیادہ مفید ثابت ہوتا ہے۔

وزن میں کمی

متعدد تحقیقی رپورٹس سبز پینے کی عادت اور جسمانی وزن میں کمی کے درمیان رابطہ کیا گیا۔

ایک تحقیق میں آپ کو معلوم ہوا کہ سبز میں موجود اجزا قوت میں کمی کرتے ہیں اور طاقت کو مضبوط بناتے ہیں۔

نظام ہاضمہ کو صحت مند بنایا

ادرک کی عزت کو ہاضمے کی صحت کے لیے بہترین تصور کیا جاتا ہے۔

ایک تحقیق میں آپ کو بتایا گیا کہ ادرک کی بدہضمی کی علامات کی شدت کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ایک اور تحقیق کے مطابق ادرک کی صورت میں متلی اور قے کی شدت کم کرنے کے لیے مؤثر ہے۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ پودینے کی صحت سے پیٹ کے درد اور پیٹنے جیسے مسائل سے نجات میں مدد ملتی ہے۔

آئرن جذب ہونے کا عمل متاثر ہو سکتا ہے۔

خود میں catechins جز سے جسم کی آئرن جذب کرنے کی صلاحیت پر موجود منفی اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق اس کے دماغ کے افراد کو متاثر نہیں کیا گیا لیکن جو افراد پہلے ہی آئرن کی کمی یا خون میں کمی سے متاثر ہوتے ہیں، انہیں سبز صحت کے ڈاکٹر مشورے سے استعمال کرتے ہیں۔

مخصوص ذرائع کا اثر کم ہوتا ہے۔

دل اور بلاامتیاز استعمال کرنے والے افراد کو اختیار دینے والے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا۔

تو کافی کپ پینا چاہیے؟

اس حوالے سے تحقیقی رپورٹس کے نتائج واضح نہیں ہیں کہ ماہرین کے مطابق 3 سے 5 کپ کی تعلیم بہتر ہے اور اس سے زیادہ نقصان ہو سکتا ہے۔

نوٹ: یہ مضمون طبی جریدوں میں شائع کی گئی تفصیلات پر، قارین اسباق سے اپنے معالج سے بھی ضروری ہے۔

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

Leave a Reply