وہ غذائیں جو جیب اور صحت دونوں پر بھاری پڑسکتی ہیں۔

کھانا پینا زندگی کا حصہ ہے اگر ہم کھانے کے اختیارات توجیساً شکار سے باہر نکلیں

تاہم کچھ کھانے والے بھی ہیں جو ہم روزمرہ زندگی میں استعمال کرتے ہیں اور ہمیں علم بھی نہیں کہ وہ ہماری صحت کو کس حد تک نقصان پہنچا رہے ہیں جبکہ ہمارے جیب پر بھی کافی بھاری پڑتے ہیں۔

کسی کو کھانے سے آئیے جانتے ہیں:

اسٹرابیری:

اسٹرابیری کھانے میں آرام سے طاقت کو فائدہ پہنچانے میں بھی چھپا ہے لیکن اس کے کاشت کے مختلف طریقے سے مارنے کا انتظام کیا جاتا ہے لہٰذا اسٹرابیریز کو دھوتے وقت خاص احتیاط سے کام لیا جاتا ہے اور یہ ہماری صحت کو بہتر بناتا ہے۔ بگاڑ سکتے ہیں

آلو کی چپس:

جہاں آلو کی قیمت بڑھ گئی ہے وہ تیل کی قیمت میں بھی اضافہ ہوا ہے۔

آلو کے چپس میں مطمئن سیچوڈ فی موجود ہوتی ہے جو آپ کے وزن کو آگے بڑھاتی ہے۔

تلی ہوئی چکن:

تلی ہوئی چکن سے بہت زیادہ مزے پکوان کے شکار سے آپ کو معلوم ہوا کہ صحت کو متاثر کرتے ہیں کیونکہ اس میں کیلوریز کی مقدار ہوتی ہے لیکن دل کی زیادہ تعداد کے ساتھ انسان کو موٹاپے ہوتے ہیں۔ اور دماغ کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

فروزن سبزیاں اور پھل :

جدید دور میں فروزن کھانوں کا رواج پوری دنیا میں بڑھ رہا ہے، فروزن سبزیوں کے علاوہ فروزن کے پھل اور گوشت مارکیٹ میں بھی آسانی سے دستیاب ہیں، ہم روزمرہ کی زندگی میں تیزی سے استعمال کرتے ہیں، تاہم ماہرین نے بتایا۔ یہ کھانے کے اپنے فوائد کو کھونے کے ساتھ ہی اشیا مہنگی بھی ہوتی ہے۔

ٹماٹر:

کوئی بھی کھانے کی ڈش ٹماٹر کے بغیر نامکمل سمجھی جاتی ہے لیکن نظام ہاضمہ کے مسائل سے دوچار افراد کے لیے ٹماٹر مزید نقصان پہنچا سکتے ہیں۔