پاکستان کے ایک ایسے خاندان کے مقبول سبزی پسند لوگ کھانے میں نہیں کھاتے، اس کے تعلق سے لوکی اور اس کے متعدد صحت کے فوائد کی وجہ سے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔
تاہم آج ہم آپ کو ٹنڈے کھانے کے لیے کچھ حیرت انگیز ویڈیوز ڈاؤن لوڈ کریں
ٹکنانت سے آرام:
ٹنڈے میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور یہ ضروری غذائی اجزا جیسے بیٹیاں، پوٹاشیم حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی میں حصہ ڈالتے ہیں۔
ہاضمے کی صحت کیلئے:
ٹنڈوں میں زیادہ مقدار میں موجود غذائی مدد (تحریر) ہاضمے میں مدد فراہم کرتا ہے اور اگر آپ کو آپ کی مدد کرتا ہے تو آپ کو اس سے قبضے اور دیگر مسائل کو مزاحمت میں مل کر طاقت ملتی ہے۔ ۔
دل کیلئے:
ٹنڈے میں پوٹاشیم کا مواد صحت کی سطح کو منظم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ پوشیم سے صحت غذا دل کی بیماری اور فالج کے پاس کو کم کر دینے والے
کیلئے:
ٹنڈا، بیٹا کیروٹین کا ایک اچھا طریقہ ہے، پلے پارٹی جسم میں تبدیل کرتا ہے۔ قوت اے بینائی کو فروغ دینے کے لیے اور بچے کی صحت کو فروغ دینے کے لیے ضروری ہے۔
جلد کیلئے:
ٹکراؤ میں مثبت ہونے والے بچے اور جلد کو صحت مند کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، جلد کو بنانے کے لیے، خاص طور پر نشوونما اور درست کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
ہولوں کیلئے:
ٹنڈے میں موجود کیلشیم اور فاسفورس کی ہڈیوں کی صحت اور مضبوطی اور دانتوں کو بنانے میں معاون۔
مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کیلئے:
ٹنڈوں میں کافی مقدار میں موجود لڑکیوں کی حفاظت میں اہم کردار ادا کرتا ہے، یہ جسم کو جسم کو بیماری اور بیماری سے لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
