چلانا ایک ایسی ہی ذہنی سرگرمی ہے جو بچوں کے لیے اور مشقت کے لیے مفید ہے، اس سے تندرستی اور چستی حاصل ہوتی ہے جبکہ بچوں کو مستعد اور توجہ دلانے میں مدد کرتے ہیں۔
ایک سادہ، سستی، قابل اعتماد، صاف ستھری اور ماحولیات سے پائیدار برآمدی آمدورفت، جو کہ ماحولیاتی انتظام اور صحت کو فروغ دینے کے لیے ہے۔
چلانا ایک بہترین ورزش ہے جس سے ہم اپنی طاقت کم کر سکتے ہیں، دل کی بیماری سے نجات حاصل کر سکتے ہیں اور اپنے مسلز کو مضبوط اور مضبوط بنا سکتے ہیں۔
ایک رپورٹ کے مطابق معیار کے مطابق یہ 7 اہم فوائد
دل صحت مند ہے۔
اس سے دل کی مضبوطی ہوتی ہے، یہ صحت مندی کے ساتھ دل کی ہر قسم کی صحت کو برقرار رکھنے سے اس کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، دل کی بیماری اور اسٹروک نجات حاصل کرتا ہے۔
وزن کو قابو میں رکھنے کا آسان طریقہ
سائیکلنگ کیلوریز جلانے کا ایک موثر طریقہ ہے جس سے آپ اپنے جسم کے وزن کو قابو میں رکھ سکتے ہیں، یہ پھلکی ورزش ہے جو ہر عمر کے افراد کے لیے موثر ہے۔
مسلز مضبوط اور لچکدار بنتے ہیں۔
آپ کو اچھی طرح سے مسلز کا اثر ہوتا ہے، اس کے علاوہ مسلز مضبوط ہوتے ہیں اور اُن کی بنوٹی ہوتی ہے۔
آپ کے صحت پر اثرات
روزمرہ سے مسافروں سے اور اورفنز نامی ہارمُون ریلیز ہوتا ہے جس سے ہمارے مُوڈ قدرتی طریقے سے ہو جاتا ہے، اس سے ڈپریشن، بے چینی، معقول حد تک کم ہوتا ہے اور انسان میں خوشحالی اور خوشحالی کی لہر دوڑتی ہے۔
حالات کو خطرہ کم ہوتا ہے۔
آپ سے دل کی بیماری کے علاوہ دوسری بیماریاں پسند ہیں، کینسر اور موٹاپا کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔
ایک وزن برداشت کرنے والی ورزش سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں جبکہ فریکچر اور اوسٹیوپروسس کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔
آپ کے کام کرنے کی صلاحیت بڑھ جاتی ہے۔
کمانڈاز ہونے والی ورزش سے اثر پڑتا ہے جس سے اثر پڑتا ہے، اس سے خاص طور پر مریضوں کو لووں اور ٹخنوں کی طاقت بڑھ جاتی ہے۔
