وہ عام عادت جو عمر بڑھنے کے لیے دماغ کو جوان رکھنے کے لیے طاقت ہے۔

عمر کے ساتھ دماغ کو جوان رکھنا چاہتے ہیں؟ تو انٹرنیٹ کا استعمال ضرور کریں۔

یہ بات امریکہ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔

جرنل امریکن جیریاٹرکس سوسائٹی میں شائع ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ انٹرنیٹ کے استعمال کے درمیان عمر کے افراد کے دماغ کو صحت مند رکھنے میں مدد فراہم کی جا سکتی ہے۔

تحقیق کے مطابق انٹرنیٹ کا معمول استعمال کرنے سے دماغی تنزلی کا مرض مرض ڈیمینشیا سے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

اس تحقیق کے دوران 50 سے 65 سال کی عمر کے 18 ہزار سے زائد افراد کے معمولات زندگی کا جائزہ 8 سال تک لیا گیا۔

تحقیق کے آغاز پر یہ سب افراد ڈیمینشیا سے محفوظ تھے اور ہر فرد سے معلوم ہوا کہ وہ انٹرنیٹ کو بھی کسی مقصد کے لیے استعمال کرتے ہیں یا نہیں۔

اس کے ساتھ یہ بھی دیکھا گیا کہ انٹرنیٹ کو گھنٹوں استعمال کرنا دماغی صحت کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ انٹرنیٹ کا استعمال ڈیمینشیا کا خطرہ کم کرتا ہے لیکن اس کے لیے ضروری ہے کہ دن بھر میں 2 گھنٹے یا اس سے کم وقت میں آن لائن انٹرویو میں رابطہ کریں۔

اس کے مقابلے میں 6 سے 8 گھنٹے تک انٹرنیٹ کے ذریعے ڈیمینشیا کا خطرہ بڑھتا ہے، تاہم اس کی تصدیق کے لیے محققین نے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

نیویارک یونیورسٹی کے اسکول آف پبلک پبلک اس میں انٹرنیٹ کے استعمال اور دماغی صحت کے درمیان تعلق کی واضح تحقیق نہیں کی گئی ہے، تاہم محققین نے چند سوالوں کی وضاحت کی ہے۔

انہوں نے کہا کہ آن لائن انٹرویو سے دماغی افکار کو مستعد رکھنے میں مدد ملتی ہے جس سے ڈیمین اور دماغی عمر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

خیال رہے کہ عمر کے ساتھ دماغ کی تخلیق کی صلاحیت کو قدرتی طور پر سست ہونے اور اسے یاد رکھنے میں مشکلات کا سامنا ہوسکتا ہے، لیکن صحت مند دماغ کو مسائل کا سامنا نہیں ہوتا۔

ورزش، مناسب آرام، جسمانی وزن کو صحت مند سطح پر برقرار رکھنے کے لیے، بلے بازوں اور بلوچوں کی طرف سے، تمباکوشی سے گریز اور سماجی میل جول کو ڈیمینشیا سے اہم تصور کیا جاتا ہے۔

سائنس دانوں کا کہنا تھا کہ انٹرنیٹ پر نئی تجویز جیسے ٹک ٹک ویڈیو تیار یا دیگر تحفظ سے۔