انہوں نے کہا کہ ایک سیب کھانے کی عادت ڈاکٹروں کو دور رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
اس میں کس کس بات کا کہنا ہے کہ یہ مشکل ہے لیکن ایک سیب کھانے سے حقیقت میں نقب لگانا مشکل ہے۔
یہ بات امریکہ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔
امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جوانی یا درمیانی عمر میں فلیونو نامی جز سے نباتاتی غذاؤں کا استعمال کرنے کی عادت پیدا کرنے سے مضبوطی کو مضبوط بنانا ممکن ہے۔
تحقیق کے مطابق یہ نظر آتا ہے کہ ایک ڈاکٹر نے کہا کہ آپ کو دور رکھنا ممکن ہے۔
اس تحقیق میں آپ کو کیا گیا ہے کہ 10 ملی گرام اضافی فلیونولز (ایک درمیانے حجم کے سیب میں مقدار ہوتی ہے) سے عمر کے ساتھ برابر والی طاقت کا خطرہ 20 فیصد تک کم کیا جا سکتا ہے۔
محققین نے بتایا کہ فلیونولز کے ساتھ فلیونوئڈز کی ایک اور قسم quercetin والی غذاؤں سے یہ احساس ہوتا ہے۔
سیب اور بلیک بیری میں فلیونولز اور quercetin دونوں موجود ہیں اور ان کے استعمال سے آپ کی روک تھام ممکن ہے۔
اس تحقیق میں 17 سو افراد کے ڈیٹا کی جانچ پڑتال کی گئی۔
نتائج سے معلوم ہوا کہ فلیونولز اور quercetin کا استعمال عمر بڑھنے سے جسم پر مرتب ہونے والے نشان سے نشان لگانے کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔
عمر کے ساتھ ساتھ مریض کی صحت یابی یا ضعف سے گرنے کا خطرہ بڑھتا ہے جس سے فریکچر، مرشد یا اسپتال میں داخل ہوتے ہیں جیسے مسائل کا اجلاس ہوتا ہے۔
محققین نے کہا کہ اس بارے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ فلیونولز یا quercetin والی غذاؤں سے پہلے سے ہی کسی حد تک مدد مل سکتی ہے۔
